بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک

سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (delayed onset muscle soreness, doms) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می شود، عمل کرد حرکتی ورزش کاران را به دلیل درد و آسیب عضله کاهش می دهد، لذا درمان های متعددی جهت کنترل واکنش های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (whole body vibration, wbv) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به عنوان روشی نوین در حیطه ورزش و بازتوانی، جهت افزایش قدرت و توان به کار گرفته می شود. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر wbv در جلوگیری از پیدایش doms انجام شد.   مواد و روش ها: 32 داوطلب سالم غیر ورزش کار به صورت تصادفی در دو گروه (15= n ) wbv و کنترل (17= n ) قرار گرفتند. جهت ایجاد doms نمونه ها 60 انقباض اکسنتریک (6 ست 10 تائی) با سرعت زاویه ای s / ﾟ 60 بر روی عضله کوادریسپس اندام تحتانی غالب انجام دادند. گروه wbv ، قبل از انجام تمرینات اکسنتریک، به مدت یک دقیقه، ویبراسیون را با فرکانس 35 هرتز و دامنه 5 میلی متر در وضعیت اسکوات 100 درجه دریافت کردند. گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دریافت نکرد. شاخص های doms (سطح آنزیم ck ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی، محیط ران و حداکثر قدرت ایزومتریک عضله کوادریسپس) در فواصل زمانی قبل و بلافاصله پس از مداخله، روزهای 1 تا 14 پس از مداخله اندازه گیری شدند.   یافته ها: در گروه wbv ، شدت doms (سطح آنزیم ck ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی و حداکثر قدرت ایزومتریک) در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی داری نشان داد (05/0 p< ). هیچ تفاوت معنی داری در اندازه گیری محیط ران بین دو گروه مشاهده نشد (05/0 p> ). نتیجه گیری: یافته های این تحقیق نشان دهنده اثرات سودمند اعمال wbv قبل از انجام تمرینات اکسنتریک در پیش گیری و کاهش علائم doms است. لذا به نظر می رسد که wbv قبل از انجام تمرینات اکسنتریک بتواند به طور موثری از میزان آزردگی عضلانی بکاهد